Son histoire
Joseph Hubertus Pilates est le créateur de cette méthode appelée “Contrology”, puis renommée par la suite Méthode Pilates.
Je vous invite à découvrir son histoire.
LA Méthode & ses bienfaits
La Méthode Pilates se base sur 8 principes fondamentaux et 5 référentiels du corps que l’on applique à chaque mouvement.
C’est une discipline tant mental que physique où le corps et l’esprit travaillent en synergie.
Déroulement d'une séance de Pilates
Les cours de Pilates que je propose sont toujours en comité restreint pour vous garantir un meilleur suivi et pour assurer les corrections nécessaires. Les cours durent en moyenne 1 heure, et se déroulent au sol avec ou sans matériel. Les séances sont composées de mouvements alternant un travail de renforcement, de mobilité et de souplesse.
Mon objectif est de vous accompagner vers vos objectifs personnels, en fonction de vos capacités et de vous apporter un bien-être et préserver votre capital santé. Le tout dans une ambiance conviviale et dans le partage.
Déroulement d'une séance de Pilates
Les cours de Pilates que je propose sont toujours en comité restreint pour vous garantir un meilleur suivi et pour assurer les corrections nécessaires. Les cours durent en moyenne 1 heure, et se déroulent au sol avec ou sans matériel. Les séances sont composées de mouvements alternant un travail de renforcement, de mobilité et de souplesse.
Mon objectif est de vous accompagner vers vos objectifs personnels, en fonction de vos capacités et de vous apporter un bien-être et préserver votre capital santé. Le tout dans une ambiance conviviale et dans le partage.
Studio Pilates
À ESVRES
Nouveauté à Esvres : Ouverture de mon studio dédié au cours de Pilates et Coaching Pilates. L’accès au studio se fait par l’Allée du Peu, en face du N°23 à Esvres.
Cours collectifs en petit comité (6 personnes max.) pour vous assurer un véritable suivi et coaching.
Studio Pilates
À SAINT-AVERTIN
Cours de Pilates à Saint-Avertin au Centre de Bien-être, situé au 21 rue du Général Mocquery. La salle d’activités est située à l’étage du Centre.
Cours collectifs jusqu’à 10 personnes pour permettre une meilleure pratique du Pilates.
Cours de Pilates
EN LIGNE
Un cours de Pilates avec le confort de votre maison. Tout comme en présentiel, je vous guide et je vous corrige à la voix à travers la caméra pour que vous puissiez bénéficier d’un véritable cours et de tous ses bienfaits.
Studio Pilates à Esvres
Nouveauté à Esvres, ouverture du Studio Pilates de Sandrine, situé au 9 cité du Vallon.
Studio dédié au Pilates et Bien-être, je vous propose des cours collectifs en comité réduit, 6 personnes max. Une pratique idéale pour permettre d’avoir un réel suivi.
Studio Pilates à Saint-Avertin
Cours de Pilates à Saint-Avertin au Centre de Bien-être, situé au 21 rue du Général Mocquery.
Cours collectifs en petit comité (de 8 à 10 personnes max.) pour vous assurer un véritable suivi et coaching.
Pilates en Ligne
Des cours de Pilates en ligne avec le confort de votre maison !
Je vous guide et je vous corrige à la voix, à travers la caméra pour que vous puissiez bénéficier d’un véritable cours de Pilates et de tous ces bienfaits.
